香港防癌會的調查發現，近七成受訪者因疫情改變運動飲食習慣，超過三分之一受訪者表示體重上升，平均增加超過3.6公斤。

防癌會在11月下旬的兩星期，訪問了近1100人，結果顯示，疫情嚴重時，逾四成半受訪者減少運動，減少運動的受訪者中，每星期平均只運動0.8日。疫情緩和時，不足五成半受訪者回復疫情前的運動習慣。受訪者最高體重較疫情前增加，三成男性平均增4.2 公斤，三成半女性則平均增3.6公斤。

防癌會癌症教育小組委員會主席廖敬賢呼籲，成人每星期最少進行150至300分鐘，中度至強度運動，小童則應每天運動60分鐘。在家工作期間，在電腦或手機上閱讀電郵和網上購物時，可站起來或走動甚至抬腿做運動。

飲食方面，他建議訂購外賣及出外用餐應以健康之選為主，每日攝取少於73克紅肉，避免進食加工肉類，遠離不健康零食。即使社交距離措施實行，仍要以不同方法，例如電話或視像通訊，多與家人及朋友溝通。