在種下願望的種子之前，我們要先認真和自己對話一下，了解自己此時此刻所在的“State”，也就是我們現在的“狀態”。

舉例來說：

在一棟房子裡面有三個房間，分別代表三個不同的狀態。
A房間裡什麼都沒有，家徒四壁的窮光蛋一個，沒有錢，也沒有人。
B房間裡有百萬豪車有黃金，相當財富有餘，但只有一兩個臉很臭的人圍在旁邊。
C房間裡沒有百萬豪車，只有Toyota Yaris，也沒有黃金，只有一些鈔票，但有著很多快樂的人們，大家很親密，感情很好。

如果我現在身在A房間，也就是處在A狀態，我是可以將自己移到B房間或C房間的，只要我想我願意，我就可以移動。

但在移動過去之前，我必須要先看清自己的內心，究竟我想要的是移去B房間還是C房間呢？換句話說，先搞清楚到底我想要的是什麼。

決定好要移去哪個房間之後，問題來了：

該怎麼移動去到我想要的狀態？

根據我個人的學習經驗，整理出下列幾個方法提供參考。
我有自己偏愛的方法（必須讓它當第一點），但這邊先強調，每個方法有各自的支持者，有興趣的人可以都試試看，從中找出最適合自己的方法。

  1. 運用想像力 (Imagining)
  2. 運用寫作 (Scripting)
  3. 運用列清單 (Listing)
  4. 運用肯定語句洗腦 (Affirmation)
  5. 運用願景板以及偽裝 (Vision board & faking it)


接下來我會分別針對每一個方法再做些說明和舉例，多篇預警，一篇肯定寫不完，我太長舌了。

開始吧！

1. 運用想像力 (Imagining)

這是我個人最喜歡也最常用的方法，也是Neville Goddard學說的核心，運用想像來創造現實。

首先，先讓自己進入一個昏昏沉沉的狀態，通常是在睡前，但其實只要能讓自己專心想像就可以，我自己就常會在白天進到廁所讓自己冷靜下來專心想像。

接著就是開始“想像願望已實現後”的場景，用第一人稱視角，將畫面拉到此時此刻，構成的畫面只需幾秒就好，重複地想像直到感覺真實就可以停止。（參考閱讀：如何運用想像創造現實 #5 & #5.1解惑篇）

（一）假設我的願望是嫁得出去並婚姻幸福

有些人可能會想像自己在結婚現場，很開心很幸福的樣子，但這其實只能表示有結婚，不一定能表示婚姻幸福，所以最能代表我真的結婚了並且婚姻幸福的畫面是什麼呢？

可以是：
我和我ㄤ一起慶祝結婚週年、或是我ㄤ送我一束花並對我說“我們結婚幾週年了，真開心當年妳答應嫁給我”、或是我親手做了一個蛋糕上面寫著我和誰結婚幾週年快樂...

（二）假設我的願望是買新房

有些人可能會想像自己在房仲那簽約，或是在舊家整理東西準備搬家的樣子，但這些都不能徹底表示我真的住在新房裡了對吧？所以應該怎麼構造想像畫面呢？

可以是：
我在新家辦喬遷派對，邀請很多朋友來玩，大家一起恭喜我買房、或是我和在遠方的朋友打電話，對話內容說到我都搬新家一年了，邀請她回國後一定要來玩...

（三）假設我的願望是成功換新工作

有些人可能會想像自己在面試，或是和人事簽約談薪水的樣子，但這些並不能完全代表我真的成功換了新工作，所以我該想像什麼畫面才最有效呢？

可以是：
在新公司裡，主管和同事和我握手並說“歡迎妳加入我們”、或是我和家人對話“我居然已經在新公司做滿一年了，這一年我好開心”、或是我請朋友們吃飯，並說“今天是我在新工作滿半年的日子，請大家吃飯！”...


有沒有抓到點感覺？

想像畫面有很多種，可以自己發揮創意和想像力，只需要記得兩點：想像畫面必須是在願望已實現之後才會出現的畫面或場景 and 情緒是開心的，才能表示豐盛。

（總不能想像和老公吵架的樣子吧！）

在想像之前，可能有些人思緒會亂或不知該怎麼構造畫面，這邊也提供一些小撇步：

  • 提前先將構造的畫面寫在紙上，像寫計劃表那樣先構造好劇情，再去想像。
  • 如果無法有效地單獨做出第一人稱視角的想像，可以偷吃步，用創造對話的方式。比如說想像和親近的人的對話，那個人就站在我們前面；或是想像我們在講電話，電話另一頭是親近的人。（為什麼一定要親近的人？試想一下，你會跟不熟的人說“噢我好開心我搬新家滿一年了” 嗎？應該是不會吧。）

若是選擇創造對話，這邊再提供一個Neville Goddard教的招式做參考：

  • “我還記得.....” (I remember when...)
    用這句話當開頭，例如 “我還記得當年我沒錢全額付清買房子的時候，每個月要繳房租好辛苦”，這句話的另一層含義就是，我現在是住在全額付清買的房子裡，不用繳房租也不用繳房貸，很輕鬆。

ok，這時候一定會有人發問：那我可以指定對象、指定房子、指定公司嗎？

當然可以！但有個前提，如同在前幾篇文章提到的，以不傷害他人為主。

如果有特定對象，就是直接將對方的臉套入進想像畫面裡。比如說我和喜歡的學長十指交握，兩人都戴著一樣的戒指，我跟學長互相對話 “今天是我們交往週年，我真的好開心” 。

如果有特定房子想買，例如帝寶，那就是想像自己住在帝寶裡面，或是想像我站在帝寶大門前面準備走進去，跟警衛打招呼說我帶朋友來家裡玩。

如果有特定公司想進，例如三星，那就是想像自己拿著三星的出入逼逼卡，進到三星裡面工作，或是想像我聽見我媽在跟朋友炫耀 “唉唷，我女兒現在是三星某某部門的經理啦”。

講起來好像很簡單對嗎？但這裡會回到之前聊過的，會有取決於我們的潛意識相不相信的問題。

如果我說想跟索爾結婚，自己都覺得這輩子不可能了，說不定連下輩子都不可能，就別浪費時間去做想像了吧，那就只會是個白日夢而已。或是，假設我現在的月薪是3萬台幣，我如果許願下個月開始被加薪到20萬，粗俗一點講，用屁股想都知道這個很難，超級難。

所以在構造想像畫面的時候，我們也必須將現實考慮進去，可以大膽地去做想像沒有錯，但太誇張的那種就沒必要了。

另外，有些人會在許願時遇到一個問題，我自己也遇過，就是沒有參考的要素。

比如說上面提到的想住帝寶，但不知道帝寶裡長什麼樣子，就很難想像自己住在裡面。這時候就可以運用上面提到的創造對話的技巧，和親近的人對話或講電話，構造一段對話來表示自己實現了住帝寶的願望，很開心很幸福。

也可以上網做調查，看看別人發過的照片來找參考要素，或是直接到現場去實地走訪，就是多做點功課，盡量讓自己能有參考的要素。

有位美國youtuber分享過一個例子。他許願想要獲得去丹佛這個城市參加座談會的機會，但他從來沒去過丹佛，不知道該怎麼想像自己在那裡出差的樣子。於是他就上google map，找出座談會那棟樓的衛星圖和街景照，有了參考的要素之後，他很輕易地就能構造出自己站在那棟樓前的想像畫面，連旁邊的咖啡店都一起構造進去，最後他的確成功地實現願望到丹佛去參加夢寐以求的座談會。

在這篇的最後，來教一個練習想像的方法：

眼睛閉上（看完這段再眼睛閉上）→ 想像手上握著一顆葡萄，去感受葡萄的觸感和香味 → 再來想像手上改成拿著一顆檸檬，去感受檸檬的觸感和香味 → 再來想像手上換成一顆蘋果，一樣去感受蘋果的觸感和香味。

本來Neville Goddard教的是棒球、網球、高爾夫球，有幾位英美youtuber將物體改成水果，一樣的概念，就是透過想像不同觸感的物體來做練習，練習用第一人稱視角做想像，同時也是在協助練習專心。

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作者有話說：
最近家裡出了一些晴天霹靂的事情，所以延遲了好久才發新的文章，先向等待的人們說聲抱歉，下一集（應該是中篇）過兩天就上架！