随着时间的推移，血液中的胆固醇偏高会导致动脉硬化和冠状动脉阻塞，从而导致心脏病发作，或大脑血管阻塞并导致中风。

出于这个原因，作家格洛丽亚·C·拉贝尔在西班牙杂志“holadoctor”上发表的报告中指出，有必要定期进行临床检查以了解血液中的胆固醇水平。

什么导致胆固醇偏高？

胆固醇是一种在动物源性食物中发现的营养素，身体会制造这种化合物，尤其是通过肝脏和肠道。一般来说，与老年人和男性相比，年轻人和女性的身体会产生更多的胆固醇。患有甲状腺功能亢进症、肥胖症和糖尿病等疾病的人以及食用高脂肪食物的人，以及压力过大和家族性高胆固醇血症患者，他们的胆固醇水平通常较高。

预防胆固醇偏高，可以通过健康饮食并限制饱和脂肪的摄入 (盖帝图像)

为什么胆固醇水平因人而异？

不同人的身体对这种健康问题的反应不同。因此，即使食用相同的引起胆固醇偏高的食物，胆固醇的水平也会因人而异。

这是由许多因素造成的，包括内源性胆固醇的合成差异、身体从食物中吸收胆固醇的程度、分泌的胆汁酸量、代谢这种化合物的肠道菌群，以及身体活动、年龄、饮食和遗传。

饮食与动脉粥样硬化有什么关系？

含有动物源性食物且富含胆固醇和饱和脂肪的饮食会增加罹患心血管疾病的风险。例如，如果您感到胸痛或心绞痛，这意味着冠状动脉存在问题。

定期进行临床检查有助于监测血液中的胆固醇水平，并预防动脉粥样硬化 (盖帝图像)

动脉粥样硬化的诊断和预防

定期进行临床检查有助于监测血液中的胆固醇水平，并有助于预防动脉粥样硬化。专家建议限制动物源性食物的摄入量，尤其是那些胆固醇和饱和脂肪含量高的食物。

但是每个人对高胆固醇血症的易感性是不同的。有些人即使吃了大量高脂肪食物也不会出现高胆固醇血症，而另一些人即使吃了中等胆固醇的食物，胆固醇水平也可能升高。此外，动脉粥样硬化取决于动脉状况以及该人是否患有心血管疾病以及病情。

生活方式的改变是降低胆固醇水平所必需的

为防止胆固醇偏高及其相关的健康风险，生活方式的改变应包括健康饮食、限制饱和脂肪的摄入、每周大部分天数至少锻炼30分钟、戒烟、减肥和保持健康体重。

为了预防胆固醇偏高，你应该在一周的大部分天数里至少锻炼半小时 (盖帝图像)

什么时候应该进行血液检查以确认胆固醇水平？

根据西班牙国家心脏、肺和血液研究所的说法，筛查应从11岁开始，每5年一次。45至65岁的男性和55至65岁的女性应每1至2年检查一次胆固醇。65岁以上的人必须要进行此项检查。

通常，如果结果不在正常范围内，或者您有高胆固醇、心脏病、糖尿病或高血压的家族史，您的医生可能会要求您复查。

来源 : 西班牙媒体