關於孕婦的睡姿， 近幾年在澳洲、紐西蘭及英國都有研究報告指出， 孕婦在孕晚期時候仰臥睡眠（相比側睡）會增加出現死胎 (stillbirth) 的機會。這些研究甚至指出，左側睡眠比右側睡眠安全!

其提出的理論看起來也相當合理：有研究人員利用磁力共振 (MRI) * ，發現孕婦腹部的重要靜脈血管下腔靜脈 (inferior vena cava) 在仰臥時被子宮壓縮。這使通過下腔靜脈的流量減少了 80％ 。當孕婦仰臥時，孕婦從心臟輸送富氧血液的主動脈 (aorta) 也被壓縮。這會減少流向子宮、胎盤和嬰兒的血液。

我在網上看到以下說法：

右側睡也不適合，因為大部分孕媽媽子宮都是右旋的，右側睡會加重子宮進一步右旋，導致子宮血管的牽拉或扭曲加重，影響胎盤供血。

左側臥可以使右旋子宮向左邊稍微移動一下，減輕壓迫，改善子宮內的供血量和供氧情況，更有利於胎兒的健康發育。

如果有讀者能找出關於左／右旋子宮的英文文獻，請賜教 🙏🏼

我在 babykingdom 亦看到很現實的「經驗之談」:

當你遲d個肚越黎越大既時候.. 你就會發現無理（論）你點側點躺你都會唔舒服.. 會擰到舒服既一個位先可以訓到.. 側睡個肚扯住一邊.. 會覺得腰痛.. 平躺又壓住抖氣唔順.. 到時仲邊有心情去理自己究竟係咩 pose ?? 唔通就係因為果個 pose 唔係"左側", 你就堅持唔入睡？？

好老實講.... 除左你喺未訓著之前可以控制到自己係側睡之外...你真係確定你訓著左之後唔會轉身唔會平躺？

所以孕婦們，如果真的能夠側睡的話，就盡量做吧 😬 這個是我去年買給老婆的側睡用全身枕頭。

* 我記得近年曾嘗試對孕婦安排 MRI 腦掃描，但被告知 CT 是一個較安全的選擇，儘管 CT 對腦部 (當然非胎兒) 會有輻射... 因為沒有人知道 MRI 對胎兒是否真的沒影響。有讀者可以對此發表評論嗎？

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