【文︰林立勝】

傷口、疾病的痛或許能靠食藥、打針緩解，但心靈一旦埋下傷疤就不容易治癒，甚至可能伴隨自己一輩子。心靈創傷如影隨行，甚至可能會發作，形成情緒或身體問題。有人會視而不見，有人則求助無門，最終唯有孤身作戰。長年累月下，心裏養了一頭怪獸，撕破人的心靈，身體也遭受其害。

正所謂「心病還須心藥醫」。心理輔導治療師安靜會診了百樣人，他們同是心靈落泊之人，儘管經歷時間洗禮，但總有天怪獸會回頭敲門說：「我回來了。」 

安靜也是如此。她出走捷克時發生了意外，盤骨移位，傷及尾龍骨，幾個月不能出門。經歷抑鬱後，她接觸了靜觀，發現自己即使在痛苦中，仍能感受到一點快樂，心靈可以慢慢療癒。後來，她不斷鑽研心靈治療，重新認識身體和精神的關係。

安靜後來專職心理輔導。心理輔導並不是西方醫學主流，作者亦坦言，這種方法並非治療疾病的特效藥，不過人可以藉此認識自我，使身心靈得到舒緩。《心的痛，身體都知道》一書記錄了一個又一個經歷創傷的真實個案，看似與自己無關，卻又似曾相識。

身心靈環環相扣

「身心靈，環環相扣，心中有傷，心中不願承認、接受或面對，潛意識就可能會透過身體來告訴當事人。」其中一個個案是一名年近半百、患了濕疹的男人，他身上佈滿紅疹及血水，原以為是單純的免疫力失調，但多次求醫後，情況仍未有改善。

後來安靜與這個男人交談，發現他的女朋友好些年前因意外離世。當事人內心充斥不捨和悲傷，卻拒絕承認傷痛，各種身體的症狀隨之浮現，除了皮膚問題外，喜歡唱歌的他亦因此失了聲。安靜觀察到，很多疾病與壓力有關，念念不忘，實是放不低舊事。讓自己抽離，讓身心平靜，是人生必學的重要課題。 

追求快樂終歸平凡

除了人生大事外，旁人的一字一句也可能在你心中留下不能泯滅的烙印，簡單至父母對孩童「潑冷水」，也有可能造成童年陰影，打擊他們的弱小心靈，傷痛一直埋藏在心底。有求診者兒時想教人做「蛋糕仔」，得到的只有父親的一句否定：「這麼細的蛋糕哪有人吃」，令她一直以為自己沒有能力教導他人手藝。這種陰霾纏繞她良久，人也逐漸失去了自信，也令身體產生不少痛楚。我們惟有放下包袱，才能重新向前，但可能需要數年、甚至數十年的光景。

《心的痛，身體都知道》重點不在教人用神奇方法治病，而是希望透過敘述求診者如何走出人生陰霾，為讀者帶來一點安慰，抽離現世痛苦，重歸寧靜。人生在世，我們各自有追趕的目標。但目標達成後的滿足感很短暫，很快就像煙花一樣消逝。安靜認為，一切終會歸於平淡，只要學會凡事感恩，所有人都可以品嚐幸福的滋味。

別人的經歷就像一盞引路燈，可以指引自己的道路。若然你心裏面也住了一頭怪獸，與其嘗試戰勝它，倒不如放下心中包袱，學習與之共存。平靜是福。

（本文原刊於星島日報專欄《開卷樂》，此為加長版。）

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香港電台文教組節目《開卷樂》由鄭政恆、黃怡、周嘉俊主持，逢週六晚上9時30分至10時，港台第二台播出。節目重溫 : https://podcast.rthk.hk/podcast/item.php?pid=541