母乳乃嬰兒的最佳選擇。 大家亦知道尤其在西方國家兒童肥胖數字在過去三四十年一直在上升，而研究則發現，母乳餵養有可能可以減少孩子隨後出現肥胖症的風險。

數據來自世衛組織兒童肥胖監測計劃 (WHO Childhood Obesity Surveillance initiative) 近 30,000 名兒童，包含歐洲 16 個國家/地區的研究發現，從未進行母乳餵養的兒童中有 16.8％ 患有肥胖症，而有一段時間進行過母乳餵養的兒童中有 13.2％ 肥胖，有六個月或更長時間得母乳餵養的兒童中， 只有 9.3％ 肥胖。從未受母乳餵養的孩子， 肥胖的可能性比母乳餵養六個月的孩子高 22％，而相比母乳餵養少於六個月的孩子， 肥胖的機率高 12％。研究發現純母乳餵養六個月的兒童（沒有奶粉或斷奶食品）對肥胖症的保護更高。

另一個包含 30,508 名嬰兒於瑞典的研究 (Swedish Prospective Longitudinal study) 探討了嬰兒母乳餵養與兒童於四歲時肥胖之間的潛在聯繫。研究發現，嬰兒由零至 9 個月大時，任何的母乳餵養都可以降低 4 歲時肥胖的風險。而影響兒童肥胖的其他因素包括兒童性別，母親教育程度，母親體重指數和母親吸煙與否。

一項澳洲研究針對 346 名足月和正常體重嬰兒， 由 0-1 歲開始，每兩年跟蹤其體重，直至 10-11 歲。 研究人員發現，嬰兒在 ≤4 個月大時引入配方奶粉或固體食品， 與4個月大後引入的嬰兒相比，超重或肥胖的機率明顯較高。

更有包括 25 項研究，總計 226,508 名參與者的薈萃分析。結果表明，母乳餵養與兒童肥胖風險顯著降低有關。其中 17 項研究的分類分析顯示，母乳餵養時間與兒童肥胖風險的降低之間，存在劑量反應關係 (dose-response effect) 。

另一份回顧了 17 項研究，包括 12 萬多名嬰兒的薈萃分析，得出的結論是，每個月的母乳餵養都會降低肥胖症風險 4％。

而我認為比較有趣的研究，竟然是用不透明，加重的奶樽，測試對嬰兒攝入量的影響！這項研究探討了使用不透明，加重的奶樽 (與普通的透明奶樽相比) 會否減少母親過量餵食。研究人員發現，使用不透明的奶瓶時，母親對嬰兒在餵食過程的反應表現出更高的敏感性，並給嬰兒餵食較少毫升和以較慢的速度餵食嬰兒，而在這項研究中，使用母乳和配方奶之間亦沒有差異。研究人員估計，如果母親能夠看見奶樽中有多少毫升，就可能會導致鼓勵嬰兒喝光奶樽和過度餵養，而這可能是奶樽餵養能導致嬰兒體重快速增加的一個原因。

另一個類似，有 1,250 名嬰兒數據的研究，則調查嬰兒乳汁攝入量的自我調節會否受餵養的方式（奶瓶相對母乳）和奶樽中的乳汁類型（奶粉相對母乳）影響。作者得出的結論是，與早期直接以母乳餵養的嬰兒相比，在早期用奶樽餵養（不論奶粉或母乳）的嬰兒在後期更可能將奶樽或杯子喝光（自我調節的能力比直接以母乳餵養的嬰兒較低）。