我們都是彩虹

（編按：作者於網上分享正念與教練學的反思及心得，並將結集成書出版。感謝作者讓立場新聞轉載部分文章。）

我們常覺得，「我」是獨一無二的自性存在，與所有「非我」二元對立：追求我想要的「非我」，變成「我的伴侶、我的幸福」；排斥我不想要的「非我」，渴望這個「我」永遠快樂。可是世間一切，源自地、水、火、風，隨緣而生﹑緣盡而滅﹑生滅無常。愈貪執「我」，愈是痛苦。

「我」猶如彩虹，幻象千變，當太陽照射空中水滴，光線便折射出拱形七彩光譜；彩虹是漸層光譜，色彩無限多，變化無窮盡。只要空氣水份和照射角度改變，彩虹便消失，猶如海市蜃樓。

我們都是彩虹，緣起性空，沒法抓緊任何實相。此有則彼有，此無則彼無。世上一切，無常、無我、無自性，沒有自主性、獨立性、永恆性。我們擁有的一切，盡是「假有」，沒有自性實體。宇宙百態千姿，盡是緣起幻相；諸行無常、諸法無我。每刻吸入氧氣，吐出二氧化碳，細胞繁衍衰老，分裂生滅不息。痛苦，只因試圖抓緊不斷消逝的「我」。

將緊握的拳頭的打開，拳頭去了哪裡？生命莫不如是，因應特定條件而生滅無常。執著「我和我的」，便會心苦。心要不苦，唯獨正念；觀照散亂的心，看清「我的」無明愚笨。這份「無明愚笨」，怨憎會、愛別離、求不得，抗拒生老病死、排斥離情別緒。正念，讓我們如實、如是、如常，覺察生命一切順逆，不再將「假聚散」視為「真幸福」，不再將「假我」視為「真相」。

心清萬物清，心在萬物在。正念教練的最大任務，是讓案主淨化雜念，重拾內在平安。

正念教練以修心為本，深耕細作，啟動清淨能量場，讓案主立足當下的清淨心。

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圖片來源：Photo by Mateus Campos Felipe on Unsplash