淨化自己，需要三放三堅

教練要做什麼，方能淨化自己？我覺得，什麼也無須「做」，只須臨在，念念清淨、如如不動，三放三堅：

1、教練需要放下「我對妳錯」的權威，轉化為「我經常會犯錯」的虛心。

2、教練需要放下「我看穿妳」的傲慢，轉化為「請妳給我回應」的耐心。

3、教練需要放下「我來幫妳」的慾望，轉化為「妳主角我配角」的悲心。

4、教練需要堅持「觀照內在」的實修，提升為「持續深耕細作」的恆心。

5、教練需要堅持「轉化假我」的意向，提升為「斷捨離斷輪迴」的決心。

6、教練需要堅持「為天所用」的謙卑，提升為「順天意非我意」的信心。

我們需要「三放三堅」，因為生命的第一個案主，就是自己；唯獨淨化自己，才能夠讓案主同頻共振，真正改變。

我們相信改變，而不催逼改變，容許突變；相信選擇，而不強加選擇，尊重差異。

正念不是改變對方，而是淨化自己；燃點心靈善種，成為一盞明亮心燈，照亮無明黑夜，解開心靈枷鎖。以下 7 個比喻，讓正念教練自我提醒：

一面鏡子：讓案主如實照見自己的實相；鏡子需要乾淨，確保沒有雜質。

一盞路燈：讓案主清晰自身位置和前路；路燈需要光亮，黑暗自然消失。

一雙扶手：讓案主安全安穩地踏實前進；扶手需要堅固，給予最大支撐。

一張傢私：讓案主獲得優質放鬆和休息；傢私需要安全，讓人重整身心。

一個時鐘：讓案主正確掌握事物的節奏；時鐘需要精準，有效創造成果。

一座馬桶：讓自己和案主沖走內心污垢；馬桶需要謙卑，甘做上天僕人。

一部飛機：讓案主安全快速到達目的地；飛機需要嚴謹，提供精準服務。