尊重，關係才會長久

人際關係中的傷害，不論表面原因，底蘊通常都是：「我」不被尊重！

我們收到多少尊重，就決定我們關係的長度、闊度、高度、深度。

「尊」就是尊敬，「重」就是重視。尊重，就是將心比己，放下「我對妳錯」的傲慢，視對方為獨立個體，信任對方渴望幸福快樂。即使是三歲小孩，也渴望被尊重。世上每一個人，都認同自己，以為自己是對的。尊重，就是己所不欲、勿施於人：

看到人家的缺點，不會嘲笑，因為我也不想別人嘲笑我的缺點。

聽到人家的隱私，不會張揚，因為我也不想別人張揚我的隱私。

收到別人的熱情，不會打擊，因為我也不想別人打擊我的熱情。

看到無權弱勢者，不會欺負，因為我也不想自己成為被欺負者。

尊重，是人際關係的必修課。我們需要問自己：「我是否懂得尊重內心的感受？」「身邊的人是否收到我的尊重？」唯獨尊重別人，才會收到別人的尊重。尊重，是「先跟後帶」的核心。譬如，案主說：「兒子昨晚半夜才回家，15 歲就去酒吧喝酒，我很擔心，所以我大罵他一頓，我真的不知怎麼辦？」

教練會讓案主收到尊重，從而懂得尊重兒子：

1. 我感受到妳很關心兒子，渴望他早點回家休息，而不會半夜流連酒吧，是嗎？

（這是「跟」案主的正向出發點，並善用發問。）

2. 兒子行為，似乎超越妳的底線，難怪妳罵他。收到妳因為重視他，才不知所措？

（這是「跟」案主的情感底線，並給予情感支持。）

3. 兒子事前沒諮詢妳意見，自己去了酒吧，還要半夜才回家，難怪妳會如此憤怒？

（這是「跟」案主的負面情緒，並將情緒正常化。）

4. 我收到妳渴望和兒子創造更好的關係，讓孩子的未來更加美好，是這樣的嗎？

（這就是「跟」案主渴求創造的積極遠景圖。）