東京奧運進入第 6 日賽事，今早( 29 日)上演女子 100 米自由泳準決賽及羽球球混雙四強戰，均有香港代表出戰。港隊泳將何詩蓓繼昨日在女子 200 米自由泳取得銀牌後，今再出戰 100 米自由泳準決賽。早上近 10 時，有近百市民在觀塘商場 apm 透過大螢幕觀看賽事，何詩蓓出場時全場觀眾均拍手歡呼，亦有市民大喊「何詩蓓加油！」何終以 52 秒 4 的成績游出準決賽第一組首名，觀眾再次熱烈拍手歡呼。

何詩蓓強勢殺入明日的女子 100 米自由泳決賽，她在首場準決賽排 4 線，首 50 米已帶出，結果以 52.40 秒首名衝線，刷新亞洲紀錄，總成績排第二。明日決賽的勁敵將會是澳洲的 Emma McKeon，她在第二組準決賽以 52.32 秒衝線，總成績力壓何詩蓓排首位。

緊接著是羽毛球混雙四強,港隊鄧俊文、謝影雪組合出戰中國組合、頭號種子鄭思維、黃雅瓊。比賽期間，有逾 50 人駐足商場觀看賽事，雖然港隊在兩局比賽分數一度落後，首局中國隊一度抛離 11：4，但鄧謝配沉着應戰，一度追至 18：16；鄧謝配次局曾被抛離 15：3，但仍努力挽回劣勢，一度追至 19：12；港隊每追回一球時，在場觀眾拍打充及歡呼，為二人打氣。惟最終港隊分別以 21:16 及 21:19 落敗，與金牌無緣。

有市民特特意帶同年幼女兒到商場觀賽，小女孩在比賽進行期間不斷大喊「加油！」甚至看比賽至不願離開。亦有年輕人帶同父親到商場為港隊打氣，認為雖然港隊與中國組合有賽力差距，但二人已發揮得好好，能打入四強已經相當不容易，會繼續為二人打氣。

鄧謝配將於明早( 30 日) 8 時與日本組合渡邊勇大、東野有紗爭奪銅牌。謝影雪稱，今晚會觀看日本隊的賽事片段，雙方過去已對賽幾次，不過鄧謝配均落敗，「聽日嘅心態會係好好享受比賽。」