西矢椛、何詩蓓【文：知誅盒】
當東京奧運舉行得如火如荼，香港運動員正拼命爭取表現，卻因些無謂人的一張嘴，弄至全港滿城風雨，彷彿在拖人後腳帶來影響，最終令該運動員在壓力下黯然出局。如此無謂的人實不應花時間去討論，反而在奧運中有些片段更值得讓我們學習及深思。
今屆奧運中，最年輕的金牌得獎者西矢椛，她的笑容真令人難忘！她在女子滑板街式賽中，擊敗其他選手奪得金牌。比賽過程中，包括各得獎選手都有失手的時候，大多是拋到地上或擦傷手腳，筆者透過電視轉播，看到這些片段都會覺得隱隱作痛。縱然有失誤，但一眾年輕選手都是滿帶笑容，快樂地拿起滑板再嘗試... 不單如此，當對手成功完成動作後，彼此都會送上祝福，令場上少了一份爭競氣氛，更似共同努力完成一項創舉。除了金牌得獎者西矢椛是這樣之外，連銀牌得獎者巴西小將 LEAL Rayssa 也是如此。二人賽後互相祝福，合照時還會親密地頭貼頭，畢竟大家同樣都是 13 歲，一同參與比賽，份外有共鳴。她們都是用笑容，去迎接下一輪動作的挑戰。
另外一位便是本港的何詩蓓，她是 100 米及 200 米女子自由泳銀牌得主，並且這兩個項目都破了亞洲紀錄，創造了香港泳壇的歷史。當她完成了 200 米的比賽後，有記者問她只差一點點便能奪得金牌，會否覺得可惜？剛比賽完的她還喘着氣回答說：「當然不會！可以贏得獎牌，又能游出自己最佳時間，已開心到難以形容。我清楚自己是一個短速泳手， 所以一開始要衝在前頭領放，因為其他選手（澳洲及美國）在尾段會加速來超越我，我只能專注在自己的賽道上，拼命衝到終點，很高興最後能贏得獎牌。」雖然隔着口罩，但亦能感受到她的興奮和笑容。當她完成 100 米的比賽後，她說比賽前沒抱太大希望，只以平常心應戰，越冷靜越好。因她知道比賽時 80% 都是和心態有關、只有 20% 關於體能訓練，加上準決賽時，已經游出個人最佳成績，所以只希望好好享受這 100 米決賽，想不到再有喜出望外的結果。
西矢椛及何詩蓓分別都提醒筆者，比賽的對手不是別人而是自己，只要有進步，無論是什麼結果，都能笑着面對。加上享受過程，當中的得與失，也可以放輕，這樣便可以像她們一樣，從心底裡笑出來。正如何詩蓓所講：心態比狀態更要緊！這道理放諸今日香港，實在更加合適，否則一天也挨不住。
同是一張嘴，可以說些無風起浪、搬弄是非、說三道四、批判及傷害人無止境的話；但亦可以用一張嘴說出正面及積極的話來鼓勵別人，更可以流露出燦爛的笑容；都是一張嘴，在乎你選擇如何使用！