在許願之後，要放下負面情緒和負面思考，讓自己進入到願望已實現的state/狀態。

這段話在前面的文章裡大概已經出現了100次。

我們都知道實現願望的最重要步驟是live in the end。願望產生之後，我們要從控制外在意識（念頭、話語、情緒、行動等）開始地讓自己去處在一個指定“state/狀態” 裡，藉由這動作來洗腦自己的潛意識，讓它去抓到願望好像已經實現的那個豐盛及滿足的感覺，來幫助我們真正地實現願望。

但是知道歸知道，真要操作起來，確實有它不容易的地方，最令人困擾的就是到底該如何面對與願望狀態相反的現實/現狀。

一個許願在美國Apple總部上班的人，要面對自己現在身處在台灣且猛投履歷對方都已讀不回的現實；一個許願和前男友復合的人，要面對自己現在被對方封鎖拉黑的現實；一個許願財務自由的人，要面對自己現在戶頭錢不夠之外還負債累累的現實；一個許願成為暢銷書作家的人，要面對自己總是每打10個字就刪掉9個字的現實；一個許願每天都有好吃麵包當早餐的人，要面對自己的媽媽很愛每天做但都做得不好吃的現實。

當我們一直對現實現狀感到不滿時，會產生匱乏、抱怨、焦躁等負面情緒，而這些負面情緒會大幅降低我們實現願望的機率到幾乎是零的程度。我曾經也被現實困住，看了一些書和影片找方法，親測之後，目前我個人覺得對於幫助自己接受現實現狀的最有效方法只有一個 ── 

尋找豐盛 / 寫豐盛日記


「豐盛」不限具體或抽象，並不僅指錢財的豐盛。豐盛日記和吸引力法則所講的感恩日記也不太一樣，感恩日記分成兩種：

第一種是用現在完成式或過去式，對著神、宇宙、大天使等任何我們信仰的對象把想實現的願望寫下來，例如：感謝宇宙讓我全額付清買到了一台全新Audi A3。第二種是感謝現在生活所擁有的一切，例如：感謝宇宙讓我今天準時打卡上班，終於保住薪水了。

而這裡講的尋找豐盛 / 寫豐盛日記，是要我們自己刻意去觀察與尋找任何發生在我們生活中的與幸福、滿足、喜悅、溫暖、慈悲、善良等相關的事物。和第二種感恩日記有點類似，但是主角不限。例如：

  • 今天我看見一個小弟弟幫一位路人老奶奶撿東西，老奶奶摸了弟弟的頭說你好乖，弟弟笑得好開心，缺了門牙的笑臉好可愛。
  • 今天樓下管理員A說他前幾天突然扭到腰，結果本來很不合的管理員B送藥給A擦，還主動提出幫忙無償代班。
  • 今天我去全家買咖啡的時候，看到一位本來排隊要寄包裹的客人，突然放下東西離開隊伍到門口幫一位不認識的阿姨掃描1922。更溫暖的是，排他後面等著要結帳的另一個客人也沒往前補，空了位置等那人回來。

有抓到點感覺嗎？

我常常會建議對現實接受困難或對現狀不滿的讀者寫豐盛日記，並且要手寫，為的是讓他們能夠自主性地發現，自己現在生活所處的一切並不是真的那麼糟糕透頂又絕望至極，慢慢地讓自己能夠眼裡看到的都是好事，而非只有不滿。
手寫的原因則是藉此培養耐心，這是在等待願望實現的期間最需要具備的條件。


有一位讀者大美在公司的人際關係處理上遇到了些問題...