助人工作者的自我療癒

【文：宇峰（香港寧養社會工作者學會創會會長）】

1. 前線醫護和社工，常常面對病人的生與死。

2. 一般人面對死亡時，會感到無助、無力、憤怒，乃至內疚與自責，為什麼自己不對他好一點。

3. 更何況是作為治療者的醫生和關顧者的社工？尤其是真心與病人建立關係的同工。

4. 事件中的醫生目睹病人被 CPR 至「凹陷」，可能已經是一種「次級創傷」（secondary trauma），甚至影響自身的身心健康。

5. 所以我們需要問的是，助人工作者如何照顧好自己？如何助人的同時，療癒自己？

6. 助人工作者，其實跟照顧者很像，照顧者的迷思值得我們認識和參考。

7. 「照顧者迷思」與「助人工作者迷思」的對讀：

迷思 1：只有我最懂他，除了我以外沒有人可以照顧到他，例如有些個案工作者（case worker）會覺得自己最熟悉病人，不願意與其他同事或督導，討論遇到困難的地方，結果就變成了把自己孤立起來。

迷思 2：照顧病人是首要任務，只要病人好就好，我沒有關係！結果做人工作者，消耗盡了（burn out）自己而不知道。

迷思 3：照顧就夠累了，哪有時間參加什麼課程或團體。例如助人工作者，為了幫助他人，連自己的社交生活也騰不出空間來，連喘息的空間也沒有，自己都沒有照顧好，長遠來說，怎樣能幫助其他人呢？

迷思 4：照顧病人是天經地義，我應該一肩扛起。其實照顧一個病人，不是一個人能夠扛起，我們需要整個團隊的力量，去互相支援、取長補短，互補不足。

迷思 5：在病人患病及在我跟進期間，我應該把自己的所有事情放下，等到以後再說。例如有些初入助人工作者職場的朋友，往往帶着一股熱誠，去幫助病人和家人，甚至連自己的生活，時間也完全消耗掉，如果連靜下來休息，和聆聽自己內心的時間也沒有，這樣對自身又是否健康呢？

迷思 6：他失能了，所以什麼都做不了，一切都要靠我才行。助人工作者其中一個重要的信念，很多時候我們都忘記了，就是優勢導向（strength perspective），社工相信每一個人都有自身的內在資源和能力（inner resource），助人自助，才能夠與病人一起成長。

8. 覺察到自身陷於迷思之中，就是自我療癒的開始。

9. 生死教育與哀傷輔導也是前線工作者，不能缺少的一課。

最後祝福離世醫生和家人都平安，願助人工作者們也照顧好自己，走更遠的路，與更多有需要的人，一起成長。

#助人工作者 #助人工作者的自我照顧