每天都進步1%，一年後，你會進步37倍。你的一點小改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果！

這段話是擷取自James Clear的著作《原子習慣- 細微改變帶來巨大成就的實證法則 /Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones》。

這本書並不是在講心想事成/顯化，但是作者（James Clear- 世界知名習慣養成專家）所傳遞的觀念卻能夠幫助我們透過培養習慣來改變自己，以達到潛意識的修正，最終實現持續豐盛的目標。而當我們的潛意識認定我們是處在豐盛狀態的時候，自然會回饋給我們更多的豐盛。


⋯⋯⋯⋯⋯⋯這是一條・本文篇幅超級長的喔請做好心理準備・分隔線⋯⋯⋯⋯⋯⋯


從四歲就開始打棒球的James Clear，在高二那一年被棒球打到臉受到嚴重的傷。他經過一年的休養期重回到棒球場上後發揮得相當不好，極負面的自我懷疑加上被球隊打入冷宮，James Clear經歷了兩年的低潮。

但是他沒有放棄，念了大學後照樣報名棒球隊，因為他深信自己會成為一名很棒的球員。他知道在短期之內不可能成為球隊先發，於是他先把焦點轉回到自己身上，從小事情開始一點一點地做改變，慢慢調整習慣並努力讓生活重回正軌。改變雖小雖緩慢，卻讓他有種「老子的生命由老子來掌握✊🏻」的感覺，自信也因此漸漸培養回來。

最後在他重傷之後的第六年，James Clear成為他們學校的最佳男性運動員，不僅入選ESPN全美明星陣容，還獲得了總統獎章。

他的故事是在告訴我們── 

凡事從培養習慣開始做起，習慣就是「自我改變」這件事的複利。重要的並不是你現在多成功或多不成功，而是你的「習慣」是否把你放在通往成功的道路上。


上述 ｜ 裡的最後那句話：你的「習慣」是否把你放在通往成功的道路上。這個專題的長期讀者們應該會對這句話有反應，這講的不就是live in the end嗎？

在之前的文章裡分享過，Bob Doyle在他的著作《秘密的五個練習》裡曾說過這麼一句話：（註1）

只有當你真正「成為」你期盼成為的那種人，你才能與實現願望的狀態產生共鳴，讓願望成真。

不管我們的願望或目標是什麼，那個實現和達成的瞬間都是短暫的，真正的願望是在那之後。比如說我實現了願望幹掉公司老闆成了新的CEO，收到升官通知的那個瞬間只有幾秒鐘，那並不是我真正的願望，我真正的願望是在升官之後的CEO人生。所以我在願望實現以前的live in the end，從心態、情緒、思想、行動開始，我就是要活得、過得像我就是CEO。

有些總卡住的許願者就是在這裡產生了誤會，以為live in the end是要一直讓自己的狀態保持在願望實現的那個瞬間。不不不 ──  

正確的live in the end是，讓自己的狀態保持在「成為」我們想要成為的那種人。


James Clear在書中舉了個很好的例子。假設AB兩人的願望都是成功戒菸，你現在拿了根煙給他們：

A說：不用了謝謝，我正在戒煙。
B說：不用了謝謝，我不抽煙。

聽起來好像都是在前往成功戒菸的道路上沒錯，但是B才是有真正在living in the end的那個人。他的心態、情緒、思想、行動等已經把抽菸這件事從他的生活中剔除，他才是真正地在「成為」不抽菸的那個人。

用James Clear的話來說，B是改變了「身份認同」，從「抽煙者」改變成「不抽煙者」。
改變「身份認同」，