【共同社8月3日电】日本京都大学及冲电气工业（东京）等的团队日前宣布开发出一款智能手机APP，可对用户的睡眠节律和生活习惯等进行分析，并通过提供个性化的建议帮助改善睡眠质量。据称，临床试验结果显示用户有摆脱失眠的趋势。

据该团队介绍，临床试验对象为116名存在睡眠问题的男女。受试者被分成两组，其中60人使用APP、56人不使用。研究人员对评估睡眠质量和白天疲倦程度的“失眠严重度问卷”的分值变化进行了比较。问卷分值在8.0以上的人被认为患有失眠。

用户将每天的就寝时间、是否摄取咖啡因等信息输入APP后，系统会对数据进行自动分析，并从“起床后晒晒太阳吧”、“强光照射会使入睡变得困难”等约200条建议中选出适合的内容发送给用户。

两组受试者的初期平均分均为轻度失眠的9.2，4周后使用APP的一组下降至可认为没有失眠症状的6.8，不使用的一组则为8.0。

京都大学副教授（精神医学）降簱隆二表示：“希望通过APP帮助人们轻松改善睡眠质量。”不使用APP的一组虽然仅填写了问卷等，但研究人员认为其参加试验导致的意识变化可能影响了分值。（完）