我:「請問旎的衝擊有小一點了嗎?對於自己很沒安全感這件事。」

旎:「我覺得好難釋懷,好像哪裡怪怪的,雖然終於知道了我很沒安全感,也突然很多事有了解答,可是我有一種難受的感覺。」

我:「那個難受是什麼感覺呢?旎知道為什麼嗎?」

旎:「就是⋯不被接納的感覺,連自己都很難面對自己的這一面,更焦慮別人不喜歡,甚至有一種焦慮是會不會因為這樣的性格找不到另一半?」

我:「其實旎(我)還不知道怎麼面對這樣的自己,對不對?」

旎:「嗯,不知道該怎麼面對,我好慌,好焦慮,好害怕,不知道該怎麼接納這樣的自己,大家的反應很像也對這樣的我感到累,因為我很焦慮。」

我:「可是我就是不知道怎麼讓自己有安全感,那些網路上的辦法我怎麼嘗試都不行,甚至越去嘗試越焦慮。」

旎:「我也想不出為什麼,我需要很多娃娃、需要音樂去填補那個不安感。」

我:「不知道怎麼辦。」

旎:「我在想,好像大家都要改變這樣的我,或是對這樣的我感到不知所措,因為我就是很焦慮,別人對這樣的我也感到困擾,我好像也造成別人的困擾了,但我就是無法讓自己「正常點」。」

我:「覺得不被接納?」

旎:「嗯嗯,連自己都不知道怎麼接納自己,想要接納這麼沒安全感的自己,可是很害怕接納這個自己,所有人都會離開,甚至也不會有人喜歡我了。」

我:「過了這麼多天還是很焦慮很在意這些事嗎?」

旎:「嗯,因為我不知道怎麼做,我只是先把這些疑惑藏在心裡。」


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我是旎sunny,一個重度憂鬱症合併焦慮症的患者。