七欖港隊將赴歐洲備戰國際賽 隊員入營模擬比賽、開視像齊做體能重拾狀態
【獨媒報導】香港欖球總會早前宣布，將安排七人欖球男、女子代表隊於今年5月初前往英國和葡萄牙進行集訓，為一連串國際欖球賽事備戰。兩港隊代表成員昨日（5月3日）在京士柏運動場與傳媒見面，香港男子七人欖球代表隊隊員姚錦成坦言，疫情雖然限制實體訓練，但港隊會入營作模擬比賽。女子隊隊長李念殷則指，隊員之間會開視訊一起鍛鍊體能，為求重拾比賽心態。
出席記者會的包括香港男子七人欖球代表隊隊長麥斯·禾獲特（Max Woodward）、成員姚錦成和李卡度。女子隊代表則有蘇格蘭籍教練莫以恆（Iain Monaghan）、女子隊隊長之一的李念殷、成員藍嘉敏及陳芷晴。
姚錦成
姚錦成稱疫下「好難練波呀老細」
政府今年1月初因第五波疫情關閉各種體育場所，並於4月21日起才重開。姚錦成指出，疫情不論對七人欖球和十五人欖球等團隊運動造成很大影響，令訓練計劃不似預期，多次打斷團隊實體訓練，坦言「好難練波呀老細」、「好辛苦」。
左起：教練莫以恆、陳芷晴、李念殷、藍嘉敏
李念殷指疫情初期令實體訓練減少，「disruption（打斷）係有嘅」。她續指隨著體育設施重開，隊員仍需在家進行個人練習和間斷式團隊訓練。她指，教練莫以恆會定下不同訓練主題，令團隊加操和調整訓練進度，並稱隊員「雖然身在唔同地方，但都可以有同一個目標一齊進發。」
男子隊入營模擬比賽 女子隊開zoom齊鍛鍊
被問到在疫情緩和後如何復操和重拾狀態，姚錦成表示，教練會安排一系列訓練營，隊員會視作正式比賽場地，進行一星期高強度訓練後離營，一段時間後再度入營，以維持良性競爭和重拾比賽心態。他續指自己會趁疫情期間多作休息調理身體。同為港隊成員李卡度表示，自己一直觀看不同國際欖球比賽片段，從中學習新戰術和汲取經驗。
另外，李念殷指疫情有一段時間隊員需在家進行個人訓練，「其中一個有趣啲同埋可以拉到大家一齊就喺開zoom自己做gym」，亦會為對方計時，共同完成教練設下的一些目標和挑戰。她續指這一個訓練方法效果不錯，「扶持大家多啲，咁呢個都製造左一個好好嘅氣氛」。
將赴海外特訓為兩個月
香港欖球總會表示，為應對本港防疫政策，將與香港體育學院安排七人欖球男女子代表隊成員於5月6日分別赴英國以及葡萄牙進行集訓和比賽，為期兩個月。
七人欖球男女子港隊5月初先參加英國超級七人欖球系列賽（UK Super Sevens Series）兩場賽事，並於6月改往葡萄牙里斯本和阿爾加維進行國際七人欖球熱身賽。他們隨後於8月代表參加南美「挑戰者系列賽」(World Rugby Challenger)，爭奪「滙豐世界七人欖球系列賽」參賽名額，9月份轉到杭州亞運以及11月初的「國泰航空/ 滙豐香港國際七人欖球賽」，男子隊同時亦要備戰七人欖球世界盃。
左起：麥斯禾獲特、姚錦成、李卡度
港隊公布男女子七人欖球代表隊決選名單
香港欖總今日亦公佈男女子出國名單。男子欖球代表有隊長禾獲特、保確迪、高凡迪爾、郭柏雅、李卡度、麥堅尼韋斯、虎拿東尼、史圖戴爾、姚錦成、拜恩、蔡紀駿、 丹馬克、靴貝特、麥季聰、麥古洛、薩耶斯、韋兆新。新人為杜靴迪、占士梳亞、賴迪拿和拜恩菲立斯。
女子欖球出國成員則包括兩名隊長高香慧和李念殷、歐陽倩怡、陳楚琪、莊嘉欣、何維銨、林芷欣、潘凱恩、韋嘉芘拉、陳穎、陳芷晴、霍山文、 許文玲、林莎芘、藍嘉敏、潘慧欣、里花斯、韋露絲。新人為米奇拉巴達莎、奧亞娜、蘇綺琦以及皓兒巴達莎。