我最常收到的讀者問題是：
要如何放下？要如何放鬆心情？要如何不在意？
有些人會以為放下就是要放棄這個願望，不是的。放下並不是放棄，放下的意思其實是要我們── 放下負面思考。
在下列這幾篇文章裡都有提到放下的方法，請自行抽空前往閱讀：

而就我的觀察，大部分的人會覺得放下很難，是因為把「放下」這兩字看得太重，過度放大這個詞了。當你越想要字面上意義地去「放下」，你就會越陷入困惑和糾結，結果形成更多匱乏。
我個人的建議是，如果你覺得要做到「放下」很難，如果這兩個字一直侵蝕你的神經和日常生活，不如換另一種說法跟自己說──