吃巧克力的10个健康益处可能让你大吃一惊
在紧张、悲伤或快乐的时刻，在幸福或烦躁的时候，许多人用巧克力在嘴唇上画上微笑，而科学现在在最新的一项研究中表明，吃黑巧克力可以降低4倍的抑郁风险。
《每日电讯报》说，巧克力是很健康的零食，越纯越好。
伦敦大学、卡尔加里大学和加拿大阿尔伯塔省卫生局的一项研究发现，在接受调查的食用巧克力的1万2千人中，只有1.3%的人有抑郁症的症状，其中7.6%的人不吃巧克力。
这不是吃巧克力的唯一好处，专家强调，巧克力对心脏、血液循环和大脑都有好处，而且对自闭症、肥胖症和糖尿病等主要疾病都有好处。该报总结了巧克力的10种健康益处，并称巧克力的益处已被科学证明。
对心脏和血液循环有益
2014年的一项研究显示，黑巧克力有助于恢复动脉弹性，防止白细胞粘附在血管壁上，这两种因素都是动脉阻塞的常见原因。
可可降低胆固醇（德国之声）
降低中风风险
芬兰科学家发现，在接受检查的男性中，食用巧克力能平均降低17%的中风风险。
富含矿物质
黑巧克力富含钾、锌和硒等有益矿物质，一块100克的巧克力含有67%的营养物质。
降低有害的胆固醇
食用可可已被证明能降低有害的胆固醇，补充有益的胆固醇，从而降低患心血管疾病的风险。
对皮肤好
黑巧克力中的黄酮化合物可以保护皮肤免受有害阳光的伤害，但这并不妨碍你使用一些防晒霜。
有助于减肥
神经学家克劳尔说，在吃饭20分钟前，嘴里含着一小块巧克力会刺激大脑中的荷尔蒙，使人感到饱，有助于减肥。
黑巧克力有助于治疗脑损伤（Pixabay）
对母亲和婴儿有益
芬兰的一项研究证实，巧克力能减轻孕妇的紧张，因此，她们的孩子比不吃巧克力的母亲的孩子更容易微笑。
预防糖尿病
听起来可能很疯狂！然而，可可已被证明能提高胰岛素敏感性，因此，食用适量的黑巧克力可能会延缓或预防糖尿病的发病。
对大脑有益
黄酮醇被认为能减缓老年人的记忆丧失，而黑巧克力具有抗炎特性，对治疗脑损伤也很有用，如脑震荡。
让你感觉更好
巧克力含有苯丙胺，与陷入爱情时大脑分泌的化学物质相同。
来源 : 英国媒体