【共同社5月25日电】冈山大学等团队日前在国际医学杂志上发表调查结果称，食物纤维的摄入量与睡觉时磨牙可能存在关联。该团队表示“增加食物纤维的摄入量或许可以改善磨牙的状况”。

该团队称，磨牙会导致牙齿缺损、牙周病恶化等不良影响。据称睡眠质量越低越容易出现磨牙，已知的原因有咖啡因的摄入及饮酒，但尚未发现减少磨牙本身的方法。

该团队调查了约140名18～32岁学生对35种营养素的摄入量和是否磨牙等情况。结果显示不磨牙的学生食物纤维摄入量平均每天约为13克，而磨牙的学生约为10克。相差的3克约为3根香蕉的食物纤维含量。与磨牙存在关联的营养素仅有食物纤维一种。

据悉此前已有报告显示，食物纤维摄入量越多睡眠质量越高。（完）