AI幫助人們改善記憶、思考能力─適用於年輕與銀髮人─學習的本質（17）

作者：陳華夫

我在打了四十多年的高爾夫球後，發現年輕時的球友紛紛挺著肚子，再也無法威風的踏上開球台，插上一支長「T」，拔出一支桿長球頭大的1號桿，奮力一揮，直奔250碼外，然後背起球袋，三、四球友倘佯過綠草如茵的草坪，直攻旗幟飄揚的果嶺。

歲月滄桑，變年輕人為銀髮人，變肌肉體力日漸衰退，這是人生的規律，沒什麼好感嘆的。但遺憾的，我有位上了六十多歲的董事長朋友，一直抱怨記不起朋友的名字，或尷尬的跑錯飯局。

是不是銀髮人的記憶、思考能力會隨著年齡衰退呢？

人的大腦的主要構造細胞是神經元（如下圖），

人們若反覆持續重複的刺激神經元，則神經元的突觸之傳導腦波的效能會增加。這種大腦的神經可塑性（即神經系統在功能和結構上對經驗和傷害之自我改善能力）是神經生物學及認知心理學最新的發展成果，它告訴我們只要我們不斷的學習新事物，就會不斷的思考，而人類的思考本質上就是有意識、注意力集中的系列回憶，越多學習，就越多回憶，記憶力就越好，思考能力就越增強。（詳細，請看拙文思考、記憶、人腦解決問題之「強化學習式」思考架構─學習的本質（1））

換句話說，年輕與銀髮人只要正確的利用神經可塑性，修練與保養大腦的思考能力，就能夠長保思考清晰，不受歲月的侵蝕。但年輕人及銀髮人出了校門後，大約都以思考能力去解決問題，以賺錢升職。很少真正學習新的事物，以致於記憶力衰退，思考遲緩，甚至失智症萌芽。據統計，臺灣65歲以上的老人輕微認知障礙，佔18.01%，65以上歲失智者約7%，而80歲以上失智者約20%。（見台灣失智症人口推估）

思考的書─例如《思想的藝術》、《你的創造性大腦_─在你的生活中最大限度地發揮想像力、生產力和創新力的七個步驟》、《清理精神混亂：減少焦慮、壓力和不良思考的 5 個簡單且經過科學驗證的步驟》、《改變自己的大腦─來自腦科學前沿的個人勝利故事》、《保持健康的大腦法則：保持活力、快樂和敏銳的10條原則》等，但閱讀它們以改善思考能力的傳統方式已不實際了。

在人工智慧（AI）時代，年輕與銀髮人若能學習Python語言，就能輕鬆使用聊天軟體ChatGPT，與之聊天、寫文章，（如下圖）：

具體，我設計一個「學習Python增強記憶思考班」，內容如下：
（1）下載安裝Python3
（2）下載安裝Google Colab 平台。
（3）在Google Colab 平台學習Python
（4）安裝pyChatGPT以使用聊天軟體ChatGPT
(5) 安裝Copilot以幫助寫Python程式碼。
（6）學員不限年輕人或銀髮人，有無程式語言經驗皆可，但要自備Window10
筆電；總共4週，每週一天（上、下午各3小時，附午餐便當）；
費用：台幣4萬元整（含場地、午餐、講師費用）；時間地點：另行通知。

這個「學習Python增強記憶思考班」已初步展開運行，效果顯著，學員都學會了畢生最有用之Python程式語言，可以使用聊天軟體ChatGPT，來聊天與寫文章，展開了多采多姿的後半生。
未來「學習Python增強記憶思考班」將擴大推廣，有興趣報名的，請與我聯絡。

結論：
大腦的神經可塑性讓我們越多學習，就越多回憶，記憶力就越好，思考能力就越增強。「學習Python增強記憶思考班」讓學員都學了畢生最有用之Python程式語言，以聊天軟體ChatGPT來聊天與寫文章，展開了多采多姿的後半生。