警惕猝死杀手“热休克”➁泡澡注意事项本期介绍为了防止发生“热休克”，泡澡应注意的一些事项。
容易发生热休克的场所是浴室。在更衣室脱去衣物后马上就进入浴缸泡澡，温差会造成血压的急剧变化，从而引发身体不适。为此，建议采取以下措施。
（1）在更衣室放置电热器等取暖设备，提高室内温度。同时，地板上铺上地毯垫，防止脚底受凉。
（2）进入浴室后，打开浴缸盖，将热水泼洒到浴室地板上，提高浴室温度，从而尽量减少浴室与更衣室的温差。
（3）进入浴缸前，首先把距离心脏较远的双手和双脚浇上热水。
（4）浴缸内的水温不要超过41摄氏度，泡澡时间在10分钟左右为宜。
（5）泡完澡，从浴缸起身后立刻擦干身体，穿上衣服。
请注意以上事项，健康地享受冬季泡澡的乐趣。（信息截至2025年1月15日）