生活问答富士山登山规则及须知⑦ 注意身体不适症状

每年，富士山都会迎来包括外国人在内的众多登山者。从2025年的登山季开始，登山规则变得更加严格，所有登山路线都必须提前预约并缴纳通行费。本系列将详细介绍登山规则，以及登山时的注意事项。本期要为您介绍的是登山时应注意的身体不适症状。登富士山时导致身体不适最常见的原因是高山病，主要症状为头痛、头晕、呕吐等，如果勉强继续登山，症状会加重。 “富士登山官方网站”建议，为有效预防高山病，登山者可在五合目附近的高度休息1至2个小时，使身体适应海拔高度。此外，登山者应保持缓慢步调，并注意频繁补水，定时进行短暂休息。另外，低体温症也是引起不适的常见原因之一，主要症状为：初期全身发抖、发冷、犯困，严重时会陷入昏睡状态，更甚者会导致心肺停止。预防关键是要穿着防寒服，并及时摄取巧克力等高热量食品与热饮。如果无法自行下山，请尽快寻求帮助。日本的报警电话是110，急救电话是119，您也可以委托山中休息所“山小屋”的工作人员代为联系。（以上是截至2025年6月20日的信息）