防灾问答 预防中暑④ 小心夜间中暑随着酷暑季节的正式到来，采取预防中暑的相关举措已不可或缺。本系列介绍日常生活中为预防中暑需要注意的关键点。本期介绍如何预防夜间中暑。
每到夏季，就会出现夜间最低气温达到或高于25度的“热带夜”，这样的夜晚，即使是在睡眠中也存在中暑的风险。而且，室内气温不一定会随着室外气温的下降而下降。有调查显示，在老旧的公寓楼，因钢筋混凝土的建筑材料会蓄热，因此即便到了夜间，室内气温也没有下降。
在“热带夜”，建议您将空调一直开着，以免室内气温升高。这样做比频繁开关空调更加省电节能。另外，补充水分也很重要。您可以在枕边放一杯水，在睡前或起床后饮用。
（以上是截至2025年7月4日的信息）