生活问答如何预防儿童中暑？ ③具体的预防方法

本期为您介绍预防儿童中暑的具体措施。国立成育医疗研究中心提醒，在儿童感到口渴时，身体其实已经处在严重缺水的状态。因此，应让他们在觉得口渴之前就少量多次补充水分和盐分，并让他们随身携带水壶或瓶装水。在高温和运动时补充水分的量可参考以下标准：如果尚未脱水，9至12岁儿童应每20分钟补充100至250毫升水分，青少年应每小时补充1至1.5升水分，以含电解质等的饮料为佳。此外，还应选择凉爽透气的服装，并随温度变化增减衣物；外出时还应给孩子戴帽子，并让孩子适当在阴凉处或室内休息。另外还应关注孩子是否有面部发红、严重出汗等情况，在车内或室内时，应适当使用空调。但是一直让孩子呆在空调房中，不怎么出汗，会降低其抗热能力。应让孩子适当运动，增强身体的抗热性。此外，应一直陪伴在孩子身边，不要长时间把婴儿车放在阳光下，不要觉得只是短暂离开就放松警惕。