为什么一天刷两次牙不一定是最好的？
图像来源，Getty Images
- Author, 雅丝敏·鲁弗（Yasmin Rufo）
- Role, BBC记者
我们都以为自己知道如何刷牙──早晚各刷一次，用水漱口，再加上清新的薄荷漱口水，似乎万无一失。
但根据牙科专家的说法，即使是最勤奋刷牙的人，也可能犯下一些错误，抵消了他们的努力成果。
英国伯明翰大学牙医学院的普拉文·沙尔玛博士（Dr Praveen Sharma）指出，英国有一半的成年人一生中某个时期会患上牙龈疾病，而早期征兆之一就是牙龈出血。
“如果你的牙龈在出血或肿胀，那代表你需要更好地刷牙。”他说。
除了定期看牙医外，他与BBC播客节目的主持人──双胞胎医生山德与克里斯·范·图勒肯（Dr Xand 和 Dr Chris van Tulleken）──总结了四个我们常犯的错误。若能改正，将有助于改善牙齿健康。
1. 一次认真刷牙胜过两次草率刷牙
几乎所有牙医都会叮嘱——每天刷两次牙——这也是英国国民保健署（NHS）的建议。
