压力对皮肤有什么影响——以及你能怎么做？

图像来源，Getty Images

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• • Author, 曾雁凌（Ellen Tsang）
  • Role, BBC国际部
• 8 小时前

搬家时突然长痘？或者在分手后你的湿疹恶化？这可能不是巧合。

长久以来，人们一直认为压力会影响皮肤。然而，近几十年的研究逐步深入探究“身心与皮肤的连结”究竟是如何运作的，并为皮肤疾病和整体皮肤健康的治疗带来新观点。

压力会产生一系列影响，从加剧青春痘爆发、引起皮肤干燥和敏感、提高感染风险，到恶化或引发湿疹、牛皮癣及荨麻疹等疾病不一而足。

“你的皮肤会受到身体和情绪压力的影响，”伦敦身心皮肤科（psychodermatology）专家阿莉雅・艾哈迈德医生（Dr Alia Ahmed）说。她的专业是一个将心理与皮肤一同考量的新兴领域。

她说，她会检视患者的心理健康和身体症状，包括情绪、焦虑或易落泪、睡眠模式、饮食与运动等。

“皮肤科医师常觉得自己像侦探，”她解释说，皮肤是人体最大的器官，通常能很好地反映整体健康状况。

压力如何影响皮肤？

大脑和皮肤在胚胎早期是由同一群细胞发育而来，因此彼此密切相关。

当我们感受到压力时，大脑会启动一连串反应，释放像是皮质醇和肾上腺素等荷尔蒙到血液中。