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反覆扭傷、長期疲憊、莫名焦慮？你可能有關節過度活動（HSD / hEDS）
2026-06-17 16:05 • 💬 •
Micro-story: Ping-jai's Love Story (by Tonkabean)
2026-06-15 14:38 • 💬 •
拆解自學 PET 框架：中年人如何用「子彈筆記＋卡片匣」打造無痛自學引擎？
2026-06-14 21:05 • 💬 •
《ChatGpt最強實戰工作術》，看見改善工作效率的指南，更看見人在AI時代的定位
2026-06-13 20:23 • 💬 •
微故事+閱讀分享: 香港電影史記
2026-06-11 12:01 • 💬 •
范仲淹的“先忧”不如欧阳修的“同乐”：对传统士大夫“天下观”的反思
2026-06-10 22:10 • 💬 •
微故事: Bili Bala (東加豆)Micro-story: Bili Bala (by Tonkabean)
2026-06-08 17:58 • 💬 •
“小农经济”实际是“皇奴经济”
2026-06-08 11:49 • 💬 •
散談：最近真的很忙！！！
2026-06-07 21:52 • 💬 •
自由主义者，如何思考结盟的问题
2026-06-06 14:32 • 💬 •
少数派内部的怨恨政治，以及左翼灯塔主义
2026-06-04 21:56 • 💬 •
第二日：随波逐流的日子
2026-06-04 14:45 • 💬 •
微故事+電影分享: 大濛 (2025)
2026-06-04 12:59 • 💬 •
第一日：审美趋同的奖牌
2026-06-03 11:50 • 💬 •
856 梅西：從輕盈的遊戲到厚重的榮光｜綜合解盤·個案報告006
2026-06-02 20:39 • 💬 •
Micro-story: The Bounce of a Football (by Tonkabean)
2026-06-02 16:39 • 💬 •
AudioBook: Laughter Yoga 40 Foundation Exercises / 大笑瑜伽四十個基礎練習 (by Tonkabean)
2026-06-02 07:30 • 💬 •
神話上的美麗．第十六部份．命運α
2026-06-01 18:54 • 💬 •
微故事+閱讀分享: 學會呼吸：重新掌握天生本能
2026-05-28 12:43 • 💬 •
法拉利大腦，單車煞車皮：用神經科學重新認識 ADHD
2026-05-27 23:49 • 💬 •
855 陈寿文：占星学心理传记的教科书级案例｜綜合解盤·個案報告005
2026-05-27 03:43 • 💬 •
你中學也踢過足球、打過曲棍球？澳葡時代體育發展的運作邏輯
2026-05-26 17:03 • 💬 •
微故事: 大笑癮 vs 愛情癮 (東加豆)Micro-story: Laughter Addiction vs. Love Addiction (by Tonkabean)
2026-05-26 16:55 • 💬 •
顛覆你的學習大腦：為什麼你該把「學習」翻轉成「習學」？
2026-05-25 18:50 • 💬 •
當自閉症和ADHD藏在女性身上：三本書拼出的神經多樣性生存指南
2026-05-25 15:03 • 💬 •
854 有風吹過：為了自己，痛快地活一場 | 綜合解盤·個案報告004
2026-05-24 21:56 • 💬 •
運氣究竟長什麼樣？《幸運，你可以學會的能力》以科學方法使人變幸運
2026-05-24 18:42 • 💬 •
853 星巴：“大理奠基·成都过渡·德国淬炼”成长三部曲｜綜合解盤·個案報告003
2026-05-23 07:13 • 💬 •
852 吳同學：所有黑暗都是为了淬炼出那束能照亮他人的光｜綜合解盤·個案報告002
2026-05-23 06:17 • 💬 •
851陪伴我們多年的心靈自由公號沒了
2026-05-23 06:05 • 💬 •
為什麼你的 ADHD 藥物沒能解決所有問題？
2026-05-22 12:47 • 💬 •
微故事+閱讀分享: 象與騎像人-幸福的假設
2026-05-21 14:03 • 💬 •
Micro-story: Overtime and Ho Ho Ha (by Tonkabean)
2026-05-18 19:29 • 💬 •
微故事+電影分享: Sirât (2025)
2026-05-14 11:41 • 💬 •
微故事: 人際探測眼鏡（東加豆）Micro-story: Ding's Magic Glasses (by Tonkabean)
2026-05-11 15:04 • 💬 •
從危機到轉機： 《當「第二大腦」導師也面臨 AI 危機：蒂亞戈·福特教會我的抗脆弱學習法》
2026-05-10 19:23 • 💬 •
微故事+閱讀分享: 認知覺醒：開啟自我改變原動力
2026-05-07 13:45 • 💬 •
澳門冷戰秘檔#2：藏身檔案中的澳門國民黨員
2026-05-05 16:32 • 💬 •
850 知識分子論·私人生活的變革·社會性動物 | 野獸愛智慧
2026-05-05 07:33 • 💬 •
微故事: 妖怪的自助餐（東加豆）Micro-story: The Monster's Buffet (by Tonkabean)
2026-05-04 16:17 • 💬 •
鄂湘行（七）|“戴水獭皮帽子的朋友”
2026-05-04 10:55 • 💬 •
不能割裂“新文化运动”与“五四运动”
2026-05-04 10:09 • 💬 •
躺平：基于改革开放取得的巨大经济成果之上
2026-05-03 21:48 • 💬 •
閱讀《思考 101》：別讓大腦的「直覺慣性」成為自學路上的絆腳石
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849 以陈寿文為例｜ 走向北交的靈魂使命，活出太陽的英雄之旅
2026-05-03 06:51 • 💬 •
桃园三结义：如何成了江湖“好汉”的精神图腾？
2026-05-02 22:39 • 💬 •
《我想哏你好好說話》：透過非暴力溝通六堂課擺脫溝通總是無效的困境
2026-05-02 17:29 • 💬 •
Laughter Yoga Song: One minute laughter for world peace{Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}
2026-05-01 16:20 • 💬 •
微故事+閱讀分享: 60歲使用說明書
2026-04-30 12:47 • 💬 •
一部纪实戏剧，和一个理解音阶的网页应用
2026-04-30 03:26 • 💬 •
由分封到统一：汉初50年走完了周秦800年
2026-04-28 21:45 • 💬 •
澳門冷戰秘檔#1：台灣檔案中之台葡關係
2026-04-28 14:57 • 💬 •
微故事: 一念．兩笑 (東加豆)Micro-story: One Thought, Two Laughs (by Tonkabean)
2026-04-27 15:06 • 💬 •
拆解《知識複利》PET 框架：如何透過「寵物專案」打造你的業餘知識資產
2026-04-26 20:18 • 💬 •
研究計劃進度#1：暖意滿滿的開局
2026-04-26 14:32 • 💬 •
閱讀《聰明簡潔的溝通》：明瞭少即是多的寫作心法
2026-04-25 18:50 • 💬 •
他沒有說謊，他只是不知道怎麼開口— —ASD兒童、性侵與香港法律的三重困境
2026-04-24 14:21 • 💬 •
Laughter Yoga Song: Childlike Laughter{Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}
2026-04-24 11:53 • 💬 •
微故事+閱讀分享: 52種走路的方式
2026-04-23 12:41 • 💬 •
848 從深度占星學看【心靈自由】的消逝
2026-04-22 14:00 • 💬 •
鄂湘行散记（六）|浦市
2026-04-21 09:38 • 💬 •
崖山之后有中国：蒙元避免了中国固化为“多国体系”
2026-04-20 22:24 • 💬 •
Micro-story: My Wife‘s Dress Is Inside Out(by Tonkabean)
2026-04-20 15:42 • 💬 •
神話上的美麗．第十五部份．世界γ
2026-04-19 22:48 • 💬 •
當朋友跑得比我快：我如何用《思考101》拆解心裡的焦慮？
2026-04-19 18:39 • 💬 •
閱讀《脈輪調頻》：把心靈變成花木茂盛的美麗園地
2026-04-18 22:41 • 💬 •
鄂湘行散记（五）|外星人科研站探险
2026-04-17 12:43 • 💬 •
Laughter Yoga Song: Sports and Games Laughter{Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}
2026-04-17 09:48 • 💬 •
微故事+閱讀分享: 魔法、節日、動植物-一些奇異文化傳統的歷史淵源
2026-04-16 12:03 • 💬 •
新文化运动是“第二次启蒙”吗？秦晖曲解了“启蒙”的内涵
2026-04-16 09:51 • 💬 •
鄂湘行散记（四）|凤凰双娇
2026-04-15 10:55 • 💬 •
從出走到自學：在不確定的迷霧中，找回自己的導航權利
2026-04-13 21:14 • 💬 •
在群山与潮汐之间：印度森林的多样生命图景
2026-04-13 20:38 • 💬 •
微故事: 我和我的笑聲 (東加豆)Micro-story: My Laughter and Me (by Tonkabean)
2026-04-13 16:15 • 💬 •
鄂湘行散记（三）|花园
2026-04-13 10:11 • 💬 •
俄罗斯的衰落：始于中断了与欧洲王室的联姻
2026-04-12 21:59 • 💬 •
鄂湘行散记（二）|一场没有成绩的马拉松
2026-04-12 09:59 • 💬 •
遊記-同呀媽去台中搵阿哥 (東加豆) (Music by DiciA)
2026-04-10 15:10 • 💬 •
Laughter Yoga Song: Animal Kingdom Laughter{Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}
2026-04-10 10:58 • 💬 •
847 彭真：毛澤東的「親密戰友」
2026-04-09 23:08 • 💬 •
民歌、锤子与卡在工业革命中的我们
2026-04-09 12:36 • 💬 •
846 从深度占星学看张纯如的自杀
2026-04-08 22:09 • 💬 •
不說葡語的想像共同體：澳門葡語後代最新研究
2026-04-08 13:19 • 💬 •
《深刻認識一個人》：建立美好人際關係的要素
2026-04-06 21:05 • 💬 •
從臉書碎語到自學花園：我這十年的寫作進化，與一場心靈療癒的旅程
2026-04-05 21:08 • 💬 •
332｜湿地的一年：反思“自然作为解决方案”
2026-04-05 09:25 • 💬 •
她叫 Loretta：一個香港女生的腦袋，與這個世界格格不入的故事
2026-04-04 13:18 • 💬 •
微故事: 誰在聽螞蟻唱歌 (東加豆)Micro-story:Who Hears the Ants Sing? (by Tonkabean)
2026-03-30 14:48 • 💬 •
《超速學習》書評：掌握學習法則，學什麼都得心應手
2026-03-29 21:09 • 💬 •
845 張純如：無法遺忘歷史的女子
2026-03-29 00:29 • 💬 •
閱讀《開創心態》，打破成規翻轉不甚滿意的生活
2026-03-28 20:02 • 💬 •
Laughter Yoga Song: Airport & Flight Laughter{Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}
2026-03-27 11:35 • 💬 •
「你看起來完全正常」——這句話，害了多少自閉症女性
2026-03-26 22:34 • 💬 •
微故事+閱讀分享: AI世界的底層邏輯與生存法則
2026-03-26 12:31 • 💬 •
331|神跳下悬崖，船离开家 | 访谈天涯鸽女《小岛歌》
2026-03-26 05:59 • 💬 •
地鐵三聲，門就關上了——有些人的神經系統，從來跟不上這座城市
2026-03-24 16:37 • 💬 •
844 周保松：罗尔斯与中国自由主义
2026-03-23 22:46 • 💬 •
微故事: 第十四分鐘的笑 (東加豆)Micro-story: The 14th Minute Laugh (by Tonkabean)
2026-03-23 13:41 • 💬 •
Masking到崩潰：高功能AuDHD女性，為何總被忽略？
2026-03-22 17:26 • 💬 •
AI 自學指南】從零開始註冊AI 工具：視障創作者如何靠 AI 突破繪圖與寫作障礙
2026-03-22 15:22 • 💬 •
讀恆研究----澳門首個歷史研究訂閱計劃
2026-03-22 14:53 • 💬 •
生活近況：努力經營個人品牌中
2026-03-21 20:18 • 💬 •
戰時眾生相—讀《抗戰時期中國的後方社會—戰時總動員與農村》
2026-03-21 12:18 • 💬 •
Laughter Yoga Song: Three Lung Lobes{Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}
2026-03-20 09:44 • 💬 •
匈牙利照相机和南京照相馆
2026-03-19 22:40 • 💬 •
330｜当我们谈”justice”时我们在谈什么
2026-03-19 18:34 • 💬 •
神經多樣性系列．第九篇：下一步是什麼？——自閉症運動的未完成承諾
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微故事+閱讀分享: 當勵志不再有效
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别去自动化你爱的事情：从个人计算机到生成式 AI
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伊朗打下去，对中国有利吗？
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微故事: 六吋空間 (東加豆)
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500美元的晚餐背后：Noma神坛下的“隐形奴隶”
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《大笑瑜伽都有帶氧運動？閱讀Dr. Kataria文章後的體驗與反思》
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《努力，但不費力》：成功必須苦幹嗎？
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廣州雜談（16）之 嘉禾望崗
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Laughter Yoga Song: Guru Laughter{Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}
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被很有礼貌的年轻人放鸽子了
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微故事+閱讀分享: 在印度看印度 (帶你直面真實的印度)
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神經多樣性系列 · 第八篇：「你看到的不是症狀」——自閉症行為的真實含義
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人生帐本｜书后感：安静的书桌
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人生帐本|Day7：惨痛教训
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通过KDP出了一本书
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微故事: 無敵阿生 (東加豆)
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中国对伊朗的微妙态度
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人生帐本|Day6：我不理解我自己
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【中年自學】此路不通，才是進化的開始：我如何從零開發出專屬的自動化軟體？
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查尔斯·蒂利：为什么读经典？
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人生帐本|day5:大不要脸
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《愈平靜愈有生產力》：教我們以健康為基礎提昇生產力
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人生帐本|day4:To buy,or not to buy
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Laughter Yoga Song: Food Blessing{Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}
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人生帐本｜day3:与世无争
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神話上的美麗．第十四部份．世界β
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微故事+閱讀分享: 鼻子知道什麽(日常生活中的氣味科)
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人生帐本|day2:一块金条
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笑住去印度 (大笑瑜伽導師課程之旅) 東加豆
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伊朗：倒下的又一块多米诺骨牌
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微故事: 我的量角器 (東加豆)
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神經多樣性系列 · 第七篇：「有色自閉症」——當多個身份疊加時會發生什麼
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Laughing to India: My 2026 Laughter Yoga Teacher Training Journey
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讓中醫藥（在澳門）再次偉大：同情心、現代化與國族主義
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《右腦覺醒》：平均使用我們的大腦，達致幸福狀態
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329｜Life’s Answer Sheet: Self-Study Exam of Female Migrant Workers in Pearl River Delta生命的答卷：珠三角打工女性
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神經多樣性系列·篇章五：和解的代價自閉症倡議進入體制時失去了什麼
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神經多樣性系列 · 第四篇：「我們不需要被治好」——醫療模式如何傷害自閉症人士
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328｜“从圆圈开始、从圆圈结束”
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从合川“杀猪宴”看社会热点的不可预测性
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中年自學者的兩大痛點：如何面對職涯焦慮與學習力下滑？
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《做自己的生命設計師》：用設計思維為自己創造圓滿綻放的人生
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“秉笔直书”：为尊者讳，不为“逆者”讳
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Laughter Yoga Song: Breathe, Stretch, Laugh{Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}
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微故事+閱讀分享: 嘴上不老實，身體超誠實
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327｜面临种族灭绝的加沙聋人社群
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[明報轉載] 澳門的「中葡交匯」敘事，值得深思——訪《邊緣主權：澳門與中國性問題》作者及譯者
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神經多樣性系列 · 第三篇：誰決定值得活著？——香港的自閉症、產前篩查與優生學倫理困境
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神經多樣性系列 · 第二篇：自閉症社群起源——從郵件群組到全球運動
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自學用WordPress架設網站的經驗：問與答
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2025年，在我的人生中值得记上一大笔……
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2025年度問卷：2025，當下 Matters
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